Czasami trudno jest zrozumieć, dlaczego ludzie tkwią w związkach, które nas wyniszczają i ciągną nas na samo dno. Może to wydawać się oczywiste, że powinniśmy odejść, ale czasami brakuje nam odwagi lub narzędzi, by to zrobić. Niekiedy, mówiąc obrazowo, nie mamy nawet scyzoryka, by przeciąć linę, która nas trzyma.
Dlaczego tak trudno jest nam odejść, gdy ktoś ciągnie nas na dno i nas wyniszcza? 3 myśli, które przeszkadzają w zakończeniu toksycznego związku
Było źle, ale było też dobrze
Bycie w toksycznej relacji może być trudne i wyniszczające, ale mimo tego często trudno jest z niej wyjść. W takich relacjach dobre chwile są rzadkością, ale ludzie w nich uwikłani często szukają w nich wystarczających powodów, by zostać i ignorują argumenty przemawiające za zerwaniem tej relacji.
Wspominają cudowne randki, wspólne wyjazdy czy wspaniałe uniesienia w łóżku. Niektórzy w takich relacjach zaczynają nawet racjonalizować swoje decyzje i usprawiedliwiać działania swojego partnera, by móc pozostać w związku. Czasami potrzeba świadomości własnych schematów myślowych, by mieć siłę, by wyjść z toksycznej relacji i szukać szczęścia poza nią.
Co będzie później?
Decyzja o zakończeniu związku jest trudna, bez względu na to, jak długo trwała ta relacja i ile w nią zainwestowaliśmy. Może być szczególnie trudna, jeśli mieliśmy nadzieję, że ta relacja będzie trwała dłużej lub jeśli boimy się bycia samotnymi. Jednak warto pamiętać, że nie ma nic złego w byciu samotnym, a bycie w toksycznym związku nie jest dobre dla naszego zdrowia ani szczęścia.
Zakończenie związku może być trudne, ale może być również początkiem nowego rozdziału w naszym życiu.
Możemy odkryć nowe pasje i zainteresowania, poznać nowych ludzi i zbudować nowe relacje. Jesteśmy również w stanie skupić się na sobie i swoim rozwoju osobistym, co może być bardzo korzystne dla naszego samopoczucia i dobrego samopoczucia.
Jeśli boisz się, co może się stać, jeśli zdecydujesz się zakończyć związek, może być pomocne, aby porozmawiać z przyjacielem lub rodzeństwem, aby przeanalizować swoje obawy i znaleźć sposoby, aby sobie z nimi poradzić.
Pomocne jest również skorzystanie z pomocy profesjonalisty, takiego jak terapeuta, aby lepiej zrozumieć swoje uczucia i znaleźć sposoby radzenia sobie z trudnościami, jakie możesz napotkać po zakończeniu związku. Pamiętaj, że decyzja o zakończeniu związku nie jest łatwa, ale może być korzystna dla Twojego dobrego samopoczucia i ogólnego szczęścia w dłuższej perspektywie.
Jestem niewystarczający
Poczucie własnej wartości jest ważnym elementem naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Czujemy się przytłoczeni, gdy brakuje nam pewności siebie lub gdy doświadczamy toksycznych relacji, które nas osłabiają. Mamy trudności z podjęciem decyzji lub podejmowaniem ryzyka, ponieważ brak nam wiary w siebie i w swoje umiejętności.
Jeśli znajdujesz się w toksycznej relacji, ważne jest, aby zdać sobie sprawę z tego, że nie jesteś odpowiedzialny za to, co dzieje się w tej relacji.
To nie Twoja wina, że jesteś w takiej sytuacji, a zakończenie tej relacji nie oznacza, że coś jest z tobą nie tak.
Może być trudno, ale poradzenie sobie z toksyczną relacją i odejście od tej osoby może być korzystne dla twojego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
Jeśli masz trudności z podjęciem decyzji o zakończeniu toksycznej relacji lub jeśli brakuje ci pewności siebie, dobrym pomysłem jest skorzystanie z pomocy profesjonalisty, takiego jak terapeuta. Taka osoba pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje uczucia i znaleźć sposoby radzenia sobie z trudnościami, które możesz napotkać. Pamiętaj, że masz w sobie siłę i moc, aby poradzić sobie z trudnościami i zbudować lepsze życie dla siebie.
