Stany depresyjne to rodzaj choroby psychicznej, która charakteryzuje się uczuciem smutku, pustki lub beznadziei. Uczucia te mogą trwać przez tygodnie lub miesiące i mogą zakłócać zdolność danej osoby do funkcjonowania w codziennym życiu. Każdy człowiek od czasu do czasu doświadcza smutku lub okresów obniżonego nastroju, jednak uczucia te są zazwyczaj krótkotrwałe i nie przeszkadzają w codziennym życiu. Natomiast osoby cierpiące na stany depresyjne często mają trudności ze wstaniem z łóżka, dbaniem o higienę osobistą, a nawet jedzeniem i piciem.
Jaka jest różnica między stanem depresyjnym a depresją?
Różnicę między stanem depresyjnym a depresją można określić na wiele sposobów. Jednym z nich jest to, że stan depresyjny jest przejściową fazą, podczas której dana osoba może wykazywać pewne objawy depresji. Natomiast depresja jest stanem bardziej przewlekłym, który charakteryzuje się bardziej trwałym i ciężkim zestawem objawów.
Innym sposobem rozumienia różnicy między stanem depresyjnym a depresją jest czas trwania. Stan depresyjny zwykle trwa krócej niż depresja, a objawy doświadczane podczas stanu depresyjnego są zwykle mniej nasilone niż w przypadku depresji.
Warto również zauważyć, że pod względem objawów stan depresyjny i depresja w pewnym stopniu się pokrywają. Na przykład, zarówno stan depresyjny i depresja mogą wiązać się z uczuciem smutku, bezwartościowości i beznadziejności. Jednak objawy doświadczane podczas stanu depresyjnego są zazwyczaj mniej nasilone i bardziej przejściowe niż te doświadczane podczas depresji.
Co może być przyczyną stanów depresyjnych?
Stany depresyjne mogą być wywołane przez wiele różnych czynników, w tym wydarzenia życiowe (takie jak śmierć bliskiej osoby, rozwód lub utrata pracy), choroby (takie jak rak lub przewlekły ból), a nawet zmiany pór roku (stan znany jako choroba afektywna sezonowa, czyli SAD). Chociaż nie ma jednej przyczyny stanów depresyjnych, uważa się, że są one spowodowane kombinacją czynników genetycznych, biologicznych i psychologicznych.
Rodzaje stanów depresyjnych
Stany depresyjne występują w wielu różnych formach, każda z nich ma swój własny, unikalny zestaw objawów i przyczyn. Najczęstsze rodzaje stanów depresyjnych to:
Depresja poporodowa
Depresja poporodowa to forma depresji, która może wystąpić w tygodniach lub miesiącach po porodzie. Objawy obejmują uczucie smutku i rozpaczy, zaburzenia snu, utratę lub przyrost wagi oraz zmęczenie.
Zaburzenia dwubiegunowe
Zaburzenie dwubiegunowe jest formą depresji, która charakteryzuje się skrajnymi wahaniami nastroju, od okresów intensywnego szczęścia i energii (mania) do okresów głębokiej depresji.
Choroba afektywna sezonowa
Choroba afektywna sezonowa jest formą depresji, która występuje w miesiącach zimowych, kiedy jest mniej światła słonecznego. Objawy obejmują uczucie smutku i rozpaczy, zaburzenia snu, przyrost wagi i zmęczenie.
Zaburzenia dystymiczne
Zaburzenie dystymiczne, znane również jako uporczywe zaburzenie depresyjne, jest mniej ciężką, ale bardziej przewlekłą formą depresji. Objawy obejmują wiele takich samych symptomów jak w przypadku dużej depresji, ale są mniej nasilone i utrzymują się przez co najmniej dwa lata.
Gdzie szukać pomocy w przypadku stanów depresyjnych?
Stany depresyjne mogą przybierać różne formy i nasilenie, dlatego ważne jest rozróżnienie między nimi oraz zrozumienie, gdzie szukać pomocy w zależności od ich rodzaju. Oto kilka rodzajów stanów depresyjnych i sugestie dotyczące miejsc, w których można szukać wsparcia:
Psychoterapeuci i lekarze
Zawodowi terapeuci, tacy jak psychologowie kliniczni lub psychiatrzy, mogą pomóc w diagnozie i leczeniu stanów depresyjnych. Lekarz pierwszego kontaktu lub psychiatra może przepisać leki i prowadzić ocenę medyczną.
Grupy wsparcia
Można dołączyć do grup wsparcia, które pozwalają na dzielenie się doświadczeniami z innymi osobami, które borykają się z depresją.
Linie pomocy kryzysowej
W przypadku nagłego kryzysu lub potrzeby natychmiastowej pomocy można skorzystać z linii telefonicznych do pomocy kryzysowej.
Rodzina i przyjaciele
Wsparcie ze strony bliskich osób może odgrywać istotną rolę w procesie leczenia.
Niezależnie od rodzaju depresji, ważne jest, aby nie zwlekać z poszukiwaniem pomocy. Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym większa szansa na skuteczne przezwyciężenie tej podstępnej choroby.
